Наше представление о себе редко состоит только из объективных фактов.

«Я уже слишком старая для этого».

«Я негибкая».

«У меня никогда не получается».

«Я такой человек».

«Мне поздно начинать».

Мы повторяем некоторые определения настолько часто, что постепенно перестаём воспринимать их как мысли и начинаем относиться к ним как к неизменной реальности.

Но восприятие себя способно меняться.

Начать можно с наблюдения.

Какими словами вы обычно описываете своё тело?

С каким чувством смотрите на себя в зеркало?

Говорите ли вы о себе через возможности или преимущественно через ограничения?

Как реагируете на ошибку?

Что автоматически думаете, когда собираетесь начать что-то новое?

Наша задача не в том, чтобы заменить каждую неприятную мысль искусственной фразой:

«Я совершенна».

Гораздо полезнее расширить собственное восприятие.

Вместо:

«Я негибкая»

— «Сейчас диапазон моего движения такой, но он может меняться».

Вместо:

«Мне уже поздно»

— «Я могу начать с того состояния, в котором нахожусь сегодня».

Вместо:

«У меня не получается»

— «Я пока учусь».

Такие изменения кажутся небольшими.

Но именно так работает закон "маленьких шагов": из повторяющихся  мыслеформ и шаблонов мыслей о себе постепенно складывается наше отношение к своему телу, возрасту, возможностям и жизни.  Делайте  каждый день казалось бы маленький шаг и через определенное количество маленьких шагов вы получите  качественно новые состояния.