Про медитации
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Медитация для глубокого расслабления и последовательной работы с семью чакрами через дыхание, внимание и мягкую визуализацию.
YogaJoy
Про медитации
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Чем концентрация отличается от наблюдения в медитации, что у них общего и почему устойчивость внимания и способность наблюдать мысли дополняют друг друга.
YogaJoy
Про медитации
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Как начать медитировать, как успокоить ум, если мысли не останавливаются. Почему не нужно бороться с умом и как освоить простое наблюдение за мыслями.
YogaJoy
Про медитации
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Как медитация влияет на мозг и можно ли научиться управлять состоянием ума? Разбираем исследования EEG и fMRI о медитации, внимании и способности менять состояния ума
YogaJoy
Про медитации
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Что обнаружили нейробиологи у опытных практиков медитации: EEG, гамма-ритмы, восприятие боли, туммо и «возраст мозга». Где факты, а где мифы.
YogaJoy
Про медитации
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Что такое глубокая медитация: дхарана, дхьяна, самадхи, шине и лхактонг. Как меняются внимание, мысли и работа мозга по данным исследований.