Как пользоваться программой

Дни 1–4
День 1 — Практика №1
День 2 — Практика «Утро»
День 3 — Практика «Вечер»
День 4 — Отдых

Дни 5–8
День 5 — Практика №2
День 6 — Практика «Утро»
День 7 — Практика «Вечер»
День 8 — Отдых

Дни 9–12
День 9 — Практика №3
День 10 — Практика «Утро»
День 11 — Практика «Вечер»
День 12 — Отдых

Дни 13–16
День 13 — Практика №4
День 14 — Практика «Утро»
День 15 — Практика «Вечер»
День 16 — Отдых

Дни 17–20
День 17 — Практика №5
День 18 — Практика «Утро»
День 19 — Практика «Вечер»
День 20 — Отдых

Дни 21–24
День 21 — Практика №6
День 22 — Практика «Утро»
День 23 — Практика «Вечер»
День 24 — Отдых

Дни 25–28
День 25 — Практика №7
День 26 — Практика «Утро»
День 27 — Практика «Вечер»
День 28 — Отдых

Дни 29–32
День 29 — Практика №8
День 30 — Практика «Утро»
День 31 — Практика «Вечер»
День 32 — Отдых

Дни 33–36
День 33 — Практика №9
День 34 — Практика «Утро»
День 35 — Практика «Вечер»
День 36 — Отдых