Йога 117 с музыкой
Дневная практика для опытных: улучшение осанки, укрепление спины, концентрация внимания и ясность ума.
Йога 117 с музыкой — это дневная йога-практика для опытных, направленная на улучшение осанки и развитие концентрации внимания. Практика помогает укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, снять лишнее напряжение со спины и плеч, вернуть телу собранность, а уму — больше ясности и устойчивости.
Эта йога-практика для гормонального омоложения — уникальная последовательность физических упражнений, дыхательных и энергетических техник, направленных на естественную стимуляцию эндокринной системы, поддержку гормонального и эмоционального баланса, улучшение саморегуляции, повышение стрессоустойчивости и сохранение ясности ума.
Дневной формат хорошо подходит для восстановления внутреннего фокуса, особенно когда нужно переключиться, вернуть внимание в тело и продолжить день в более спокойном, собранном состоянии. Эта дневная йога подходит тем, кто хочет улучшить осанку, укрепить спину, повысить концентрацию и сохранить ясность ума в течение дня.