Йога 137
Дневная практика для опытных: позвоночник, пищеварение, стройные ноги, обмен веществ и дыхание бхастрика.
Йога 137 — это дневная йога-практика для тех, кто уже имеет опыт занятий. Она направлена на работу с позвоночником, поддержку пищеварения, формирование стройных ног, активизацию обмена веществ и дыхание бхастрика. Практика помогает включить тело в работу, улучшить подвижность спины, активизировать внутренние процессы и продолжить день с ощущением лёгкости, силы и энергии.
Эта йога-практика для гормонального омоложения — уникальная последовательность физических упражнений, дыхательных и энергетических техник, направленных на естественную стимуляцию эндокринной системы, поддержку гормонального и эмоционального баланса, улучшение саморегуляции, повышение стрессоустойчивости и сохранение ясности ума.
Последовательность сочетает работу с позвоночником, ногами, дыханием и мягкой поддержкой пищеварения. Эта дневная йога подходит тем, кто хочет улучшить состояние спины, поддержать обмен веществ, почувствовать больше лёгкости в животе, укрепить ноги и сохранить бодрое, собранное состояние в течение дня.