Йога 139 с музыкой
Вечерняя практика с расширенными объяснениями для опытных: лимфодренаж, осанка, тазобедренные суставы, позвоночник, антистресс и дыхание «Энерговоронка».
Йога 139 с музыкой — это вечерняя йога-практика с расширенными объяснениями для тех, кто уже имеет опыт занятий. Она направлена на лимфодренаж, улучшение осанки, раскрытие тазобедренных суставов, работу с позвоночником, снижение стресса и дыхание «Энерговоронка». Практика помогает снять накопившееся за день напряжение, мягко освободить тело от скованности, улучшить подвижность спины и завершить день в более спокойном, лёгком и собранном состоянии.
Эта йога-практика для гормонального омоложения — уникальная последовательность физических упражнений, дыхательных и энергетических техник, направленных на естественную стимуляцию эндокринной системы, поддержку гормонального и эмоционального баланса, улучшение саморегуляции, повышение стрессоустойчивости и сохранение ясности ума.
Последовательность сочетает лимфодренажную работу, мягкое выравнивание осанки, раскрытие тазобедренных суставов, внимание к позвоночнику и дыхательную технику «Энерговоронка». Благодаря расширенным объяснениям практика помогает глубже понимать движение, точнее выполнять упражнения и лучше чувствовать связь дыхания, тела и внутреннего состояния.