Йога 140
Утренняя практика для начинающих: лимфодренаж, раскрытие тазобедренных суставов, позвоночник, больше энергии и дыхание «Энерговоронка».
Йога 140 — это утренняя йога-практика для начинающих, направленная на лимфодренаж, раскрытие тазобедренных суставов, работу с позвоночником, повышение энергии, дыхание «Энерговоронка». Практика помогает мягко пробудить тело, активизировать движение лимфы, снять скованность в области таза и спины и начать день с ощущением лёгкости, бодрости и внутренней собранности.
Эта йога-практика для гормонального омоложения — уникальная последовательность физических упражнений, дыхательных и энергетических техник, направленных на естественную стимуляцию эндокринной системы, поддержку гормонального и эмоционального баланса, улучшение саморегуляции, повышение стрессоустойчивости и сохранение ясности ума.
Последовательность построена в мягком утреннем ритме и подходит тем, кто только начинает заниматься. Эта утренняя йога помогает поддержать лимфодренаж, улучшить подвижность тазобедренных суставов, мягко включить позвоночник, почувствовать больше энергии и начать день в более лёгком, бодром и устойчивом состоянии.