Йога 172 с музыкой
Мягкая вечерняя йога для новичков: антистресс, работа с фасциями, самомассаж, брюшное дыхание и медитация СО ХАМ для расслабления и сна.
Зарегистрируйтесь и получите бесплатно 30 дней доступа к разделу "Йога".
Зарегистрироваться
Уже есть аккаунт?
Войти
Вечерняя практика йоги для новичков, направленная на расслабление, снижение напряжения и подготовку к спокойному сну. В занятие входят мягкая работа с гибкостью тела и фасциями, вибрационные практики, самомассаж и брюшное дыхание. Завершается практика медитацией СОХАМ, которая помогает успокоить внимание, замедлиться и мягко перейти от активности дня к отдыху.