Йога 157
Утренняя йога с музыкой для продвинутых: энергия, работа с диафрагмой, раскрытие ТБС, растяжка, Капалабхати и дыхание в кошке.
Зарегистрируйтесь и получите бесплатно 30 дней доступа к разделу "Йога".
Зарегистрироваться
Уже есть аккаунт?
Войти
Утренняя практика йоги с музыкой для продвинутого уровня, направленная на повышение энергии, развитие гибкости и активизацию тела. В занятие входят глубокая работа с диафрагмой, растяжка и упражнения на раскрытие тазобедренных суставов. Дыхание Капалабхати и дыхательные движения в позе кошки помогают активизировать дыхание и повысить общий тонус. Практика также затрагивает процессы энергетического обмена и работу митохондрий.