Kizhi/Кижи

Kizhi

Кижи (Kizhi) — традиционная аюрведическая тепловая процедура, особенно распространённая в Керале. Лекарственные травы, порошки, листья или специальный рис помещают в тканевые мешочки, нагревают и ритмично воздействуют ими на тело. В классической Аюрведе эта техника относится к Pinda Sweda — прогреванию с помощью тёплых лечебных болюсов. Такие процедуры подробно описаны уже в «Чарака-самхите», основные слои которой формировались приблизительно между I веком до н. э. и II веком н. э. (Charaka Samhita — Swedadhyaya)

Для современного человека Kizhi особенно интересна сочетанием глубокого прогревания, массажа и воздействия растительных компонентов. Процедуру традиционно используют при мышечном напряжении и скованности, дискомфорте в суставах и спине, усталости и после физической нагрузки. Разные виды Kizhi подбираются по-разному: с листьями — Elakizhi, с травяными порошками — Podikizhi, с лечебным рисом и молоком — Navarakizhi. Тепло и ритмичное воздействие помогают расслабить мышцы, сделать движения свободнее и дают выраженное ощущение общего расслабления и восстановления. (Kerala Journal of Ayurveda)