Шатавари — это индийское лекарственное растение, ботаническое название которого — Asparagus racemosus, или спаржа кистевидная. В аюрведе используют главным образом её корни. На протяжении многих столетий шатавари применяли как укрепляющее и восстанавливающее средство, особенно после болезни, при истощении и в периоды повышенной нагрузки на организм.

Особую известность шатавари получила благодаря применению для женского здоровья, но этим её использование далеко не ограничивается. Сегодня растение изучают учёные в Индии, США, Великобритании, Шри-Ланке и других странах.

Если вам интересны конкретные исследования, университеты, дозировки и формы препаратов, мы подробно разобрали их в отдельной научно-обзорной статье «Шатавари в аюрведе: от древних текстов к современным исследованиям».

Почему шатавари так известна в аюрведе

В аюрведе шатавари относят к расаянам — средствам, предназначенным для восстановления организма, поддержания жизненной силы, сохранения молодости и активного долголетия.

Само слово «шатавари» часто переводят как «та, у которой сто мужей». Такое необычное название связывают с представлением о способности растения поддерживать женскую силу, репродуктивное здоровье и способность организма к восстановлению.

Корень шатавари считается охлаждающим, питающим и смягчающим. Поэтому его традиционно применяли при состояниях, связанных с истощением, сухостью, избыточным внутренним жаром и недостатком жидкостей в организме.

Шатавари и женское здоровье

Именно это направление сегодня известно лучше всего.

В аюрведе шатавари традиционно применяли:

• для восстановления после родов;

• для поддержания образования грудного молока;

• при некоторых нарушениях менструального цикла;

• для поддержания репродуктивной функции;

• при возрастных изменениях женского организма;

• для поддержания сексуального здоровья.

Интересно, что некоторые из этих древних применений сегодня получили поддержку в клинических исследованиях.

Например, исследования на женщинах показывают, что препараты шатавари могут увеличивать образование грудного молока. В нескольких работах отмечались увеличение его объёма и повышение уровня пролактина — гормона, участвующего в лактации.

Другие современные исследования показали уменьшение приливов, нарушений сна, тревожности и некоторых других симптомов периода менопаузы.

Изучается шатавари и при синдроме поликистозных яичников — СПКЯ. В первых клинических исследованиях отмечались положительные изменения состояния яичников и некоторых других показателей.

Может ли шатавари влиять на сексуальную функцию

Это ещё одно интересное направление.

В современном исследовании с участием более ста женщин шатавари улучшала некоторые показатели сексуальной функции и удовлетворённости сексуальной жизнью.

В аюрведической традиции растение применяли и для мужчин. Современные исследования мужской репродуктивной функции также дали интересные результаты: после применения порошка корня шатавари улучшались некоторые показатели спермы, включая концентрацию и подвижность сперматозоидов.

Исследования продолжаются, поэтому эта тема заслуживает отдельного большого разговора.

Шатавари и пищеварение

Шатавари традиционно использовали также при повышенной кислотности, раздражении желудка и язвенных состояниях.

Позднее это направление заинтересовало учёных. В исследованиях было показано, что препараты из корня шатавари могут поддерживать защитный слой слизистой оболочки желудка и способствовать её восстановлению.

Это хорошо согласуется с традиционным аюрведическим представлением о шатавари как об охлаждающем и смягчающем средстве.

О том, как движение и дыхание связаны с работой внутренних органов и пищеварением, можно прочитать в нашей статье «Йога как внутренний самомассаж: что происходит с органами во время асан и дыхания?».

Не только женское здоровье

Современные исследования шатавари давно вышли за пределы репродуктивной системы.

Сегодня изучается её возможное влияние на:

• иммунную систему и воспалительные процессы;

• защиту клеток от окислительного повреждения;

• память и нервную систему;

• уровень глюкозы и действие инсулина;

• холестерин и обмен жиров;

• печень и почки;

• дыхательные пути и кашель;

• мышечную силу и физическую работоспособность;

• некоторые бактерии и грибки.

По части этих направлений исследования проводились уже на людях, по другим данные пока получены главным образом в лаборатории и на животных.

Изучают шатавари даже в онкологии

Есть и более необычное направление исследований.

В лабораторных экспериментах некоторые экстракты шатавари и содержащиеся в ней вещества подавляли рост различных опухолевых клеток.

Особенно интересны исследования, в которых шатавари изучали одновременно с химиотерапией. В экспериментах на животных препараты из её корней помогали частично защищать костный мозг и систему кроветворения от повреждения некоторыми химиотерапевтическими препаратами.

Это пока не означает, что шатавари лечит рак или уже может использоваться для облегчения химиотерапии у людей. Но результаты достаточно интересны, чтобы исследования этого направления продолжались.

Что содержится в шатавари

В корнях обнаружено множество биологически активных веществ.

Особый интерес вызывают шатаварины — группа природных соединений, относящихся к стероидным сапонинам.

Слово «стероидные» здесь не означает, что растение содержит человеческие гормоны. Речь идёт о химическом строении этих веществ.

Именно шатаварины сегодня активно исследуют как одну из возможных причин биологического действия корня шатавари.

Насколько шатавари безопасна

Шатавари используется в Индии очень давно, а современные клинические исследования позволяют дополнительно оценивать её переносимость.

В испытаниях на людях изученные препараты шатавари в целом хорошо переносились, а серьёзных нежелательных явлений в большинстве таких исследований не отмечалось.

При этом разные препараты могут сильно отличаться: где-то используется обычный порошок корня, где-то — концентрированный и стандартизированный экстракт. Поэтому результаты конкретного исследования относятся именно к той форме препарата, которая в нём использовалась.

Что мы знаем сегодня

Шатавари — хороший пример того, как древняя медицинская традиция постепенно встречается с современной наукой.

Аюрведа на протяжении многих столетий использовала это растение для восстановления сил, поддержания молодости, репродуктивного здоровья, лактации и пищеварения.

Сегодня часть этих свойств уже проверяется в исследованиях на людях. Особенно интересные результаты получены в отношении лактации, симптомов менопаузы, женской сексуальной функции, СПКЯ и мужской репродуктивной функции.

Другие свойства шатавари пока находятся на более ранней стадии изучения, но лабораторные и экспериментальные исследования открывают всё новые направления.

Поэтому история шатавари сегодня уже не ограничивается древними аюрведическими текстами. Это растение постепенно становится объектом современных научных исследований — и, судя по количеству новых работ последних лет, интерес к нему только растёт.

Подробный разбор исследований, университетов, препаратов и научных результатов можно прочитать в нашей большой статье «Шатавари в аюрведе: от древних текстов к современным исследованиям».

s.m.