Шатавари в аюрведе: от древних текстов к современным исследованиям

Если вы хотите просто понять, что такое шатавари, без подробного разбора исследований, институтов и дозировок, мы рассказываем об этом простым языком в отдельной статье.
Шатавари: что это такое, свойства и применение  и Женское либидо и шатавари: влияние на сексуальную функцию

Шатавари — санскритское название растения Asparagus racemosus Willd., которое по-русски называют спаржей кистевидной. Оно относится к тому же роду Asparagus, что и знакомая нам пищевая спаржа, но представляет собой другой вид, в лечебных целях у которого традиционно используют прежде всего многочисленные утолщённые корни. Хотя особенно тесно история шатавари связана с индийской аюрведой, само растение распространено значительно шире — от тропической Африки через Южную и Юго-Восточную Азию до северной Австралии.

В аюрведической медицине на протяжении многих столетий шатавари описывали как расаяну — средство для укрепления и восстановления организма, поддержания жизненной силы, сохранения молодости и активного долголетия. Особенно важное место растение заняло в лечении состояний, связанных с репродуктивной системой и лактацией. Именно эти древние применения сегодня оказались среди наиболее активно исследуемых свойств растения.

Почему шатавари стала одним из главных растений женской аюрведы

Само название шатавари традиционно переводят как «та, у которой сто мужей» — образ, который связывают с женской жизненной силой и способностью к продолжению рода. Встречается и другое объяснение названия, связанное с многочисленными утолщёнными корнями растения, поэтому буквальную этимологию нельзя считать совершенно однозначной. Однако в аюрведической традиции именно первое толкование стало одним из символов особой связи шатавари с женской репродуктивной системой.

Эта связь объяснялась не только названием. В аюрведической классификации корень шатавари имеет сладкий и горький вкус, считается охлаждающим, маслянистым и тяжёлым, а его действие после пищеварения — сладким. Такое сочетание свойств рассматривалось как питающее, восстанавливающее и способное уменьшать состояния, связанные с избыточной сухостью, истощением и жаром. Поэтому шатавари применяли там, где требовалось поддержать образование и сохранение жидкостей и тканей организма, восстановить силы после их потери и успокоить проявления Ваты и Питты.

Особенно ясно это проявилось в применении шатавари после родов и при недостатке грудного молока. В классических текстах растение входит в укрепляющие составы, используется в контексте беременности и послеродового периода, а в «Сушрута-самхите» непосредственно относится к средствам, способствующим образованию грудного молока. Постепенно именно сочетание укрепляющего, питающего и связанного с репродуктивной системой действия сделало шатавари одним из наиболее характерных растений аюрведической медицины для женщин.

Шатавари как расаяна: восстановление и питание организма

Хотя шатавари особенно известна благодаря применению в женской аюрведе, её значение этим не ограничивается. В классических текстах растение входит в более широкий круг средств расаяны — направления аюрведы, связанного с восстановлением организма, поддержанием физических сил, полноценным питанием тканей, сохранением молодости и жизнеспособности с возрастом.

В этом смысле шатавари применяли не только тогда, когда требовалось воздействовать на отдельный симптом, но и при состояниях истощения и ослабления, когда задачей было постепенно восстановить силы организма.

Такое применение хорошо согласуется с тем, как аюрведа описывает свойства самого растения. Сладкий вкус, маслянистость, тяжесть и охлаждающее действие связывали со способностью шатавари питать и восполнять ткани и жидкости, особенно если их уменьшение сопровождалось сухостью, слабостью или избыточным жаром. Поэтому её использовали в восстановительных составах, в том числе после болезни, при физическом истощении и в периоды, когда организм испытывал повышенную нагрузку.

При этом область применения была значительно шире восстановления сил. В аюрведических источниках шатавари встречается также в составах, предназначенных при некоторых нарушениях пищеварения, повышенной кислотности, диарее и состояниях, сопровождавшихся повреждением или раздражением тканей. Таким образом, связь шатавари с женским здоровьем — одно из важнейших, но не единственное направление её традиционного применения в аюрведе.

Шатавари и пищеварительная система

Одним из заметных направлений традиционного применения шатавари была пищеварительная система. В аюрведических текстах и более поздней практике растение использовали при нарушениях пищеварения, повышенной кислотности, диарее и язвенных состояниях желудка и двенадцатиперстной кишки. Такое применение связывали прежде всего с охлаждающими, маслянистыми и смягчающими свойствами шатавари.

Здесь хорошо видно, насколько большое значение в аюрведе имели свойства конкретного растения и характер самого состояния. Если чеснок, который мы рассматривали ранее, описывался преимущественно как согревающее средство, то шатавари относили к охлаждающим и питающим растениям. Это не означает простого противопоставления двух средств: выбор зависел от совокупности признаков, состояния пищеварения, дош и тканей. При шатавари особое значение придавали её способности смягчать сухость, успокаивать избыточный жар и поддерживать раздражённые или ослабленные ткани.

Особое место занимало применение шатавари при язвенных состояниях. Это направление оказалось достаточно устойчивым, чтобы значительно позже привлечь внимание исследователей: уже в современной индийской медицине изучалось, действительно ли экстракты Asparagus racemosus способны влиять на защиту слизистой желудка.

Другие направления применения шатавари в аюрведе

Применение шатавари в аюрведе не ограничивалось репродуктивной и пищеварительной системами. В классической и более поздней аюрведической литературе растение встречается также в связи с кашлем и некоторыми другими нарушениями дыхания, воспалительными состояниями, болезнями мочевыводящей системы и отдельными расстройствами нервной системы. В одних случаях шатавари входила в сложные лечебные составы вместе с другими растениями, в других использовалась как одно из основных средств.

Такой широкий круг назначений становится понятнее, если рассматривать шатавари не как растение «от определённой болезни», а через те свойства, которые ей приписывала аюрведа. Охлаждающее и смягчающее действие использовали при состояниях, сопровождавшихся жаром и раздражением тканей; питающие и укрепляющие свойства — при слабости и истощении; влияние на жидкости организма учитывали при состояниях, где важную роль играли сухость или недостаточное образование секрета.

Одно и то же растение поэтому могло входить в лечебные схемы при внешне совершенно разных заболеваниях. Для аюрведического врача объединяющим основанием служило не современное название заболевания, а характер состояния человека и свойства растения, которые должны были это состояние изменить.

Традиционные применения шатавари в аюрведе

Если собрать основные упоминания шатавари в классической аюрведической литературе и более поздней индийской медицинской традиции, получится довольно широкий круг её применения:

• женское репродуктивное здоровье — при различных нарушениях репродуктивной функции и для общего укрепления женского организма;

• восстановление после родов — как питающее и укрепляющее средство;

• лактация — для поддержания образования грудного молока;

• фертильность — как средство, традиционно связанное со способностью женщины к зачатию;

• некоторые виды кровотечений, в том числе маточные и кишечные;

• расаяна — для восстановления сил, питания тканей, поддержания жизнеспособности организма и при истощении;

• общая слабость и физическое истощение, в том числе в период восстановления после болезни;

• нарушения пищеварения — диспепсия, повышенная кислотность, жжение и боли в области желудка;

• язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки;

• диарея и дизентерия, в том числе с примесью крови;

• геморрой;

• некоторые заболевания печени;

• нарушения мочевыделительной системы, в том числе появление крови в моче;

• кашель и некоторые заболевания дыхательных путей;

• осиплость и нарушения голоса;

• воспалительные процессы;

• некоторые нарушения со стороны нервной системы, особенно сопровождающиеся слабостью и истощением;

• подагра и некоторые состояния, которые аюрведа связывала с нарушением Ваты;

• отдельные кожные заболевания и воспалительные проявления;

• некоторые нарушения зрения, включая ночную слепоту;

• мужское репродуктивное здоровье — шатавари применяли также как укрепляющее средство и афродизиак;

• поддержание физических сил, общего тонуса и восстановления организма.

Этот перечень показывает, что традиционное применение шатавари было значительно шире её современного образа преимущественно «женского растения». Одни из этих направлений позднее стали предметом экспериментальных и клинических исследований, другие по-прежнему известны главным образом из аюрведических источников.

Шатавари за пределами аюрведы

Хотя наиболее подробная история лечебного применения шатавари сохранилась в аюрведе, Asparagus racemosus использовали и в других медицинских традициях Южной Азии. Растение входит в практику сиддха-медицины, сформировавшейся преимущественно на юге Индии, и унани — медицинской системы греко-арабского происхождения, получившей широкое распространение на Индийском субконтиненте.

За пределами Индии особенно хорошо задокументировано народное применение шатавари в Непале, где растение известно под названием kurilo. В разных местных традициях корень применяли для увеличения образования грудного молока, при некоторых расстройствах пищеварения и мочевыделительной системы, желтухе и других состояниях.

С древней Грецией, Римом и Египтом ситуация иная. Там тоже существовала очень старая лечебная традиция применения спаржи, однако речь шла прежде всего о другом виде — Asparagus officinalis, обычной спарже. Её упоминали Диоскорид и Плиний. Но переносить эту историю на шатавари было бы неправильно: Asparagus officinalis и Asparagus racemosus принадлежат к одному роду, но являются разными видами. Поэтому греко-римскую и египетскую традицию можно рассматривать как интересную параллель в истории рода Asparagus, но не как доказательство древнего применения самой шатавари за пределами Южной Азии.

Химический состав и биологически активные вещества шатавари

Когда шатавари начали подробно изучать химическими методами, выяснилось, что её корни содержат целый комплекс веществ: стероидные сапонины, флавоноиды, полисахариды, фитостеролы, алкалоиды и другие соединения.

Наибольшее внимание исследователей привлекли характерные для растения стероидные сапонины, получившие название шатаварины. Сегодня известно несколько таких соединений — Shatavarin I, IV, V и другие, причём особенно активно изучается Shatavarin IV.

Слово «стероидные» здесь требует пояснения. Оно описывает химическое строение молекул, а не означает, что шатавари содержит человеческие стероидные гормоны. Тем не менее именно сходство некоторых растительных соединений со стероидными структурами породило интерес к их возможному влиянию на гормональную и репродуктивную системы.

Для отдельных компонентов и экстрактов шатавари изучают также противовоспалительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее действие, влияние на слизистую желудка, нервную систему и обмен веществ.

Шатавари и менопауза: что показывают клинические исследования

Одним из наиболее активно исследуемых сегодня направлений стало применение шатавари в период перименопаузы и после наступления менопаузы.

В 2024 году специалисты Good Life Hospital в Виджаяваде, Ravi Nursing Home в Гунтуре и Sree Jeevana Ayurveda в Виджаяваде провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 70 женщин. Исследование в PubMed

Плацебо-контролируемое исследование означает, что одна группа получает изучаемое средство, а другая — внешне похожий препарат без действующего вещества. Это позволяет понять, связан ли результат именно с действием препарата, а не только с ожиданиями участников.

Двойное слепое исследование означает, что во время эксперимента ни сами участницы, ни наблюдающие за ними исследователи не знают, кто получает шатавари, а кто плацебо. Такой подход уменьшает влияние ожиданий обеих сторон на результат.

У принимавших экстракт шатавари по сравнению с группой плацебо уменьшились приливы, ночная потливость, нарушения сна, тревожность и нервозность, сухость влагалища и снижение либидо; одновременно улучшились показатели качества жизни.

В 2025 году специалисты Tieten Medi City Hospital в Тхане, D. Y. Patil University School of Medicine в Нави-Мумбаи и Clinsearch Healthcare Solutions в Мумбаи провели ещё одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 80 женщин с симптомами перименопаузы. Они получали 300 мг стандартизированного экстракта корня шатавари один раз в день в течение восьми недель или плацебо. Исследование в PubMed

У принимавших экстракт сильнее уменьшились приливы и общая выраженность менопаузальных симптомов, снизился воспринимаемый стресс. Исследователи также оценивали гормональные показатели и безопасность.

В других клинических работах также наблюдалось уменьшение ряда менопаузальных симптомов. При этом результаты по половым гормонам в разных исследованиях оказались неодинаковыми. Это важное наблюдение: улучшение самочувствия не обязательно означает, что растение действует как прямой заменитель эстрогена.

Таким образом, в нескольких независимых клинических исследованиях уже повторяется один и тот же общий сигнал — шатавари может уменьшать некоторые симптомы перименопаузы и периода после наступления менопаузы. Клинический эффект уже наблюдается, а дальнейшие исследования помогут точнее объяснить механизм действия.

Шатавари и лактация: одно из древнейших применений проверяют сегодня

Применение шатавари для поддержания лактации относится к наиболее устойчивым направлениям её использования в индийской медицине. В аюрведических текстах растение относят к средствам, способствующим образованию грудного молока.

В современной медицинской литературе такие средства называют галактогогами — веществами или препаратами, которые применяют с целью увеличить образование грудного молока.

Одно из ранних клинических исследований провели специалисты Institute of Post Graduate Ayurvedic Education and Research в Калькутте. В нём участвовали 60 кормящих женщин. Исследователи оценивали прежде всего уровень пролактина — гормона, играющего важную роль в образовании грудного молока, а также изменение веса детей и субъективную оценку лактации матерями. В группе шатавари рост уровня пролактина оказался значительно больше, чем в контрольной группе. Исследование в PubMed

Более крупная работа была опубликована в 2025 году. Исследование проводили специалисты Trupti Hospital в Тхане, Davao Medical School Foundation на Филиппинах, Terna Dental College в Нави-Мумбаи, Prakruti Hospital в Мумбаи и Clinsearch Healthcare Solutions.

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании участвовали 120 женщин после родов. Они получали 300 мг стандартизированного экстракта корня шатавари дважды в день либо плацебо. Через 72 часа исследователи измеряли количество сцеженного молока. У женщин, принимавших шатавари, его объём оказался статистически значимо больше, а ощущение наполнения груди после кормления наступало быстрее. Нежелательных явлений зарегистрировано не было. Исследование в PubMed

Есть и другие клинические работы. В исследовании 2022 года с участием 78 кормящих женщин изучался пищевой продукт, содержащий шатавари и овёс. Средний объём грудного молока в группе, получавшей этот продукт, оказался выше, чем в контрольной группе. Но здесь шатавари использовалась вместе с другим компонентом, поэтому весь эффект нельзя приписать только ей. Исследование в PubMed

Способность шатавари поддерживать лактацию сегодня выглядит одним из наиболее наглядных примеров подтверждения традиционного применения растения современными клиническими исследованиями. Здесь речь идёт уже не об одном случайном результате: в нескольких работах вновь отмечались увеличение объёма молока, повышение уровня пролактина и другие признаки улучшения лактации.

Шатавари, СПКЯ и репродуктивная функция

Ещё одно направление, в котором традиционное применение шатавари получает современную клиническую проверку, — синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Это распространённое гормонально-метаболическое нарушение у женщин репродуктивного возраста, которое может сопровождаться нерегулярными менструациями, нарушением овуляции, изменением уровня андрогенов и трудностями с зачатием.

В 2025 году специалисты Vijaya Sai Hospital, Vennela Scan Center and Diagnostics и Orizin Endocrine Centre в Виджаяваде провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 60 женщин с СПКЯ в возрасте от 20 до 35 лет. Исследование в PubMed

К концу исследования в группе шатавари уменьшились средний объём яичников, размеры кистозных образований и количество фолликулов; исследователи также отметили изменения некоторых метаболических показателей и регулярности менструального цикла.

В феврале 2026 года появились результаты другого рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с участием 70 женщин с СПКЯ. Его проводили специалисты ZOI Fertility в Мумбаи, MGM Medical College and Hospital при MGMIHS и D. Y. Patil University School of Medicine в Нави-Мумбаи. Исследование в PubMed

У принимавших стандартизированный экстракт корня шатавари уменьшилось количество фолликулов в яичниках и увеличилась толщина эндометрия — внутренней оболочки матки, состояние которой имеет значение для репродуктивной функции. Кроме того, снизился уровень воспринимаемого стресса.

При этом существенных изменений концентрации ряда половых гормонов по сравнению с плацебо исследователи не обнаружили. Это снова показывает, что действие шатавари нельзя свести к простому повышению или снижению одного гормона.

Таким образом, две отдельные клинические работы уже показывают влияние шатавари на ряд нарушений, характерных для СПКЯ. Но улучшение этих показателей ещё не означает доказанного повышения вероятности беременности. Для такого вывода нужны исследования, в которых непосредственно оценивают овуляцию и наступление беременности.

Шатавари и женская сексуальная функция

В феврале 2026 года были опубликованы результаты рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с участием 135 женщин.

Испытание проводили San Francisco Research Institute в Сан-Франциско, Tieten Medi City Hospital в Тхане и D. Y. Patil University School of Medicine в Нави-Мумбаи. Исследование в PubMed

Участниц разделили на три группы: первая получала стандартизированный экстракт шатавари, вторая — сочетание шатавари и ашваганды, третья — плацебо.

Через восемь недель у женщин, принимавших только шатавари, улучшился общий показатель женской сексуальной функции и особенно показатель сексуальной удовлетворённости по сравнению с плацебо.

Исследователи использовали Female Sexual Function Index (FSFI) — специальный медицинский опросник, с помощью которого оценивают желание, возбуждение, естественное увлажнение, оргазм, удовлетворённость и наличие боли во время сексуальной активности.

Кроме того, в группе шатавари уменьшился показатель сексуального дистресса — психологического дискомфорта, связанного с проблемами сексуальной жизни.

Таким образом, древняя репутация шатавари как растения, связанного с женской сексуальной и репродуктивной сферой, сегодня получает не только историческое, но и клиническое подтверждение.

Шатавари и мужское репродуктивное здоровье

Хотя сегодня шатавари чаще связывают с женским здоровьем, в аюрведической традиции её применяли и для поддержания мужской репродуктивной функции.

Исследователи, связанные с Faculty of Indigenous Medicine, University of Colombo, совместно со специалистами General Sir John Kotelawala Defence University в Шри-Ланке провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 150 мужчин со сниженной фертильностью.

В течение шести месяцев одна группа получала порошок корня Asparagus racemosus, другая — плацебо. У мужчин, принимавших шатавари, по сравнению с плацебо значительно улучшились объём спермы, концентрация сперматозоидов, их подвижность и доля сперматозоидов нормальной формы.

Что касается непосредственно либидо, эректильной функции и тестостерона, научная база у мужчин пока значительно меньше: положительные результаты существуют главным образом в экспериментальных исследованиях.

Шатавари, желудок и защита слизистой

Применение шатавари при заболеваниях желудка — ещё одно старое направление аюрведы, которое стало предметом медицинских исследований.

В 1990-х годах специалисты Institute of Medical Sciences при Banaras Hindu University в Варанаси провели клиническое исследование с участием 20 пациентов с язвой двенадцатиперстной кишки.

Пациенты получали порошок клубневидного корня шатавари — 20 г в сутки, разделённые на три приёма, с молоком в течение месяца. Исследование в PubMed

По итогам лечения авторы оценили результат как отличный у 50 % пациентов и как хороший ещё у 30 %. Одновременно уменьшились боли и другие симптомы, а у пациентов с повышенной кислотностью снизились общая кислотность и содержание свободной соляной кислоты в желудочном соке.

Через несколько лет исследователи Department of Pharmacology того же Institute of Medical Sciences, Banaras Hindu University попытались выяснить механизм действия.

В работе 2003 года использовали метанольный экстракт свежих корней шатавари в экспериментальных моделях язвенных повреждений. Экстракт защищал слизистую при ряде моделей острых язв и ускорял заживление хронического язвенного повреждения. Исследователи обнаружили увеличение образования защитной слизи и антиоксидантное действие. Исследование в PubMed

Это важная деталь: действие шатавари, судя по этим экспериментам, может заключаться не только в снижении кислотности, а в усилении собственной защиты слизистой оболочки желудка.

Иммунная система, воспаление и антиоксидантная защита

В 2004 году специалисты Interdisciplinary School of Health Sciences Университета Пуны исследовали водный экстракт корня шатавари в эксперименте на животных после вакцинации против дифтерии, столбняка и коклюша.

У животных, получавших экстракт, повышался уровень антител к возбудителю коклюша и усиливался иммунный ответ после последующего контакта с ним. Исследователи пришли к выводу, что экстракт обладает иммуномодулирующим действием — способен изменять активность отдельных звеньев иммунной системы. Исследование в PubMed

В 2009 году та же исследовательская линия была продолжена специалистами University of Pune: изучалось влияние стандартизированного водного экстракта корня на Т-лимфоциты и сигнальные молекулы иммунной системы — цитокины. Исследование в PubMed

Параллельно изучалось антиоксидантное действие. Сотрудники Cell Biology Division, Bhabha Atomic Research Centre в Мумбаи исследовали препараты шатавари при окислительном повреждении митохондрий печени и получили защитный эффект. Исследование в PubMed

В 2026 году исследователи Indian Institute of Technology Kharagpur, совместно с Ramakrishna Mission Vidyamandira, Government General Degree College Narayangarh, Adelphi University в Нью-Йорке и Texas Southern University в Хьюстоне, изучали уже отдельный компонент — Shatavarin IV. В клеточной модели он проявлял противовоспалительное и антиоксидантное действие. Исследование в PubMed

Таким образом, способность шатавари влиять на воспалительные процессы, антиоксидантную защиту и отдельные звенья иммунного ответа подтверждается целой серией экспериментальных работ.

Однако уровень доказательств здесь пока остаётся невысоким: большая часть данных получена на клеточных и животных моделях, а качественных клинических исследований на людях пока недостаточно.

Шатавари, глюкоза и обмен веществ

В 2012 году исследователи North South University и BIRDEM в Дакке, Бангладеш, совместно с SAAD Centre for Pharmacy and Diabetes Университета Ольстера в Северной Ирландии, исследовали действие экстракта корней Asparagus racemosus на обмен глюкозы. Исследование в PubMed

В экспериментах экстракт улучшал переносимость глюкозы и уменьшал подъём сахара в крови после приёма углеводов.

Исследователи обнаружили сразу несколько возможных механизмов: экстракт замедлял расщепление и всасывание углеводов в кишечнике, усиливал выделение инсулина поджелудочной железой и повышал действие инсулина в клетках.

Речь идёт не об одном случайно изменившемся показателе: исследователи увидели влияние на несколько разных звеньев регуляции глюкозы одновременно.

Пока эти данные получены главным образом на животных и клеточных моделях, поэтому для оценки эффективности шатавари при сахарном диабете у человека необходимы отдельные клинические исследования.

Шатавари и нервная система: память, стресс и нейропротекция

В аюрведе шатавари традиционно относили к расаянам — средствам и методам, направленным на восстановление организма, питание тканей, поддержание жизненной силы, сохранение молодости и активного долголетия, — и применяли в том числе при состояниях нервного истощения.

Современные исследователи заинтересовались возможным нейропротекторным действием растения — способностью защищать нервные клетки от повреждения.

Одно из ранних исследований, в котором возможное влияние шатавари на когнитивные функции оценивали непосредственно у людей, в 2007 году провели специалисты Krishna College of Biotechnology, Rai Foundation Engineering College, Mohanlal Sukhadia University и SVBP Postgraduate Government College.

В клинической части участвовали 16 пациентов с жалобами на ухудшение памяти и другие когнитивные нарушения и 15 здоровых участников контрольной группы. После трёх недель применения препарата шатавари у пациентов улучшились результаты тестов на запоминание и воспроизведение информации.

Позднее это направление продолжили за пределами Индии. Учёные Naresuan University в Таиланде исследовали экстракт корня Asparagus racemosus в экспериментальной модели. Шатавари улучшала обучение и память и одновременно увеличивала в мозге содержание BDNF — белка, который участвует в выживании нервных клеток, образовании новых связей между ними и процессах обучения и памяти.

В 2021 году специалисты Neurotherapeutics Laboratory при Indian Institute of Technology (Banaras Hindu University) собрали экспериментальные данные о шатавари и пришли к выводу, что растение представляет интерес для дальнейшего изучения памяти, стресса и нейродегенеративных процессов. Обзор в PubMed

О том, как стресс связан с нейрохимией, гормональной регуляцией и восстановлением организма, подробнее можно прочитать в статье YogaJoy «Как наши состояния меняют нейрохимию организма: гормоны, стресс и энергия молодости». Читать на YogaJoy

Противоопухолевые исследования шатавари

Противоопухолевые свойства шатавари сегодня относятся к наиболее активно изучаемым, но пока преимущественно экспериментальным направлениям.

В 2008 году специалисты Dr. B. R. Ambedkar Center for Biomedical Research при University of Delhi исследовали водный экстракт корня Asparagus racemosus на модели опухолевого процесса в печени у животных. У получавших экстракт животных значительно уменьшалось развитие опухолевых изменений. Исследование в PubMed

В 2024 году исследователи Manipal Academy of Higher Education, Savitribai Phule Pune University и SDM University изучали препараты Asparagus racemosus и ашваганды как возможные дополнения к терапии паклитакселом при экспериментальном раке молочной железы. Исследование в PubMed

Отдельное направление связано с возможностью шатавари уменьшать повреждение системы кроветворения во время химиотерапии.

Ещё в 1988 году специалисты Department of Pharmacology, Seth G. S. Medical College в Бомбее исследовали защитное действие препаратов шатавари при подавлении костного мозга, вызванном циклофосфамидом.

В 2020 году к этому вопросу вернулась международная группа из Vaidyaratnam P. S. Varier Ayurveda College в Керале, Sejong University в Южной Корее и King Saud University в Эр-Рияде, Саудовская Аравия.

Учёные использовали препарат из корней шатавари вместе с циклофосфамидом на мышах с лимфомой Дальтона. Экстракт частично восстанавливал показатели крови, количество лейкоцитов и клеточность костного мозга, сниженные под действием циклофосфамида. Одновременно уменьшались размеры опухоли и увеличивалась продолжительность жизни животных.

Подавление образования клеток крови в костном мозге называют миелосупрессией. Подробнее о том, как устроен красный костный мозг и как происходит кроветворение, можно прочитать в отдельной статье YogaJoy. Читать на YogaJoy

Эти результаты пока не означают, что шатавари доказанно помогает людям легче переносить химиотерапию. Но экспериментальная база даёт конкретное основание исследовать такое применение у пациентов.

Шатавари, печень и почки: исследования защитного действия

В 2011 году специалисты Department of Biochemistry, Centre for Biological Sciences, KSR College of Arts and Science в Тамилнаде исследовали экстракт Asparagus racemosus при повреждении печени, вызванном изониазидом — противотуберкулёзным препаратом, способным оказывать токсическое действие на печень.

Экстракт давали животным внутрь в дозе 50 мг на килограмм массы тела одновременно с изониазидом. Он уменьшал изменения биохимических показателей повреждения печени и снижал окислительный стресс. Исследование в PubMed

В 2012 году специалисты Department of Pharmacognosy, Institute of Pharmacy, Nirma University в Ахмедабаде исследовали гидроспиртовой экстракт корней шатавари и несколько его фракций при экспериментальном повреждении печени. Полученные результаты также указывали на антиоксидантное и защитное действие. Исследование в PubMed

Отдельно исследовали этанольный экстракт шатавари на экспериментальной модели диабетической нефропатии — повреждения почек, связанного с диабетом.

В 2012 году специалисты Smt. Kashibai Navale College of Pharmacy в Пуне давали животным экстракт внутрь ежедневно в дозах 100 или 250 мг на килограмм массы тела в течение четырёх недель.

После курса снизились уровни глюкозы, креатинина и мочевины в крови, уменьшилась потеря альбумина с мочой, а при микроскопическом исследовании тканей почек обнаружили менее выраженные структурные повреждения. Исследование в PubMed

При этом важно учитывать, что в исследованиях использовали конкретные экстракты шатавари в определённых дозировках, поэтому полученные результаты относятся именно к изученным препаратам и условиям их применения.

Шатавари, кашель и дыхательные пути

Кашель и заболевания дыхательных путей относятся к старым направлениям применения шатавари в аюрведе.

В 2000 году специалисты Division of Pharmacognosy, Department of Pharmaceutical Technology, Jadavpur University в Калькутте использовали метанольный экстракт корней Asparagus racemosus в эксперименте на мышах.

Экстракт снизил частоту кашля примерно на 40 % при дозе 200 мг/кг и на 58,5 % при 400 мг/кг. Для сравнения, кодеин в использованных исследователями дозах уменьшал кашель примерно на 36 и 55 %. В этой экспериментальной модели действие экстракта оказалось сопоставимым с кодеином. Исследование в PubMed

В Кении специалисты Jomo Kenyatta University of Agriculture and Technology и University of Nairobi исследовали водный препарат из корней местного Asparagus racemosus. В лабораторной модели он выраженно расслаблял гладкую мускулатуру дыхательных путей.

Такое действие называют бронходилатирующим — способностью расслаблять гладкие мышцы дыхательных путей и тем самым расширять их просвет.

Пока это экспериментальные данные; клинических исследований лечения кашля, бронхита или астмы шатавари у людей недостаточно.

Шатавари, мышечная сила и физическая работоспособность

В 2020 году специалисты University of Nebraska–Lincoln, University of Texas at El Paso и University of Central Florida провели исследование с участием 18 физически подготовленных мужчин.

В течение восьми недель участники выполняли одинаковую программу силовых тренировок, а одна группа дополнительно принимала 500 мг препарата Asparagus racemosus в день, тогда как другая получала плацебо. Исследование в PubMed

К концу исследования мужчины, принимавшие шатавари, увеличили максимальный вес в жиме лёжа в среднем примерно на 14,3 %, тогда как в группе плацебо прирост составил около 7,8 %. Кроме того, группа шатавари выполнила больше повторений до отказа.

В другом исследовании специалисты University of Exeter совместно с Norwich Medical School, University of East Anglia изучали женщин после менопаузы.

Здесь использовали порошок корня шатавари в капсулах — по 500 мг два раза в день, всего 1000 мг в сутки, в течение шести недель. После курса у женщин увеличилась сила кистевого хвата по сравнению с плацебо. Исследование в PubMed

Таким образом, положительные результаты были получены в двух разных группах людей — у молодых тренирующихся мужчин и у женщин старшего возраста. Это направление имеет реальные основания для дальнейшего изучения.

Шатавари и холестерин: влияние на липидный обмен

Специалисты Department of Biosciences, Sardar Patel University в Гуджарате исследовали действие высушенного и измельчённого в порошок корня Asparagus racemosus.

Порошок добавляли в пищу животных с экспериментально повышенным уровнем холестерина в количестве 5 или 10 % от состава рациона в течение четырёх недель. Исследование в PubMed

В зависимости от количества порошка корня общий холестерин в плазме снизился примерно на 25–35 %, уровень LDL — так называемого «плохого» холестерина — на 32–45 %, а уровень HDL — «хорошего» холестерина — повысился примерно на 19–27 %.

Одновременно уменьшилось содержание холестерина в печени.

Исследователи обнаружили и возможное объяснение этого эффекта. У животных увеличивалось выведение с кишечным содержимым холестерина, нейтральных стеролов и желчных кислот. Авторы предположили, что этому могут способствовать содержащиеся в корне сапонины и фитостеролы.

Особенно интересно, что у животных с нормальным уровнем холестерина выраженных изменений липидного обмена практически не наблюдалось.

Клинических исследований, которые позволили бы оценить такое действие шатавари у людей с повышенным холестерином, пока недостаточно.

Антимикробные свойства шатавари: бактерии и грибки

В 2000 году специалисты Division of Pharmacognosy, Department of Pharmaceutical Technology, Jadavpur University в Калькутте изучили метанольный экстракт корней Asparagus racemosus.

Исследование проводили in vitro — в лабораторных условиях, вне организма человека или животного.

Экстракт проверяли против целого ряда бактерий, среди которых Escherichia coli, несколько видов Shigella, Vibrio cholerae, Salmonella typhi, Pseudomonas putida, Bacillus subtilis и Staphylococcus aureus. Экстракт подавлял рост этих микроорганизмов. Исследование в PubMed

Особенно интересным оказалось направление, связанное с грибками рода Candida.

В 2009 году специалисты Department of Microbiology, Rajah Muthiah Medical College, Annamalai University в Тамилнаде исследовали метанольный экстракт корней и корневых клубней шатавари против шести видов Candida.

Причём грибки были выделены в том числе у пациенток с вагинальным кандидозом. Экстракт подавлял рост всех исследованных видов, включая Candida albicans, C. tropicalis, C. krusei и C. parapsilosis. Исследование в PubMed

Пока это преимущественно лабораторные исследования. Они показывают, что определённые экстракты шатавари способны непосредственно подавлять рост микроорганизмов, однако ещё не доказывают эффективность лечения бактериальных или грибковых инфекций у людей.

Безопасность и переносимость шатавари

По мере того как шатавари начали исследовать в клинических испытаниях, появилась возможность оценивать не только её действие, но и переносимость конкретных препаратов у людей.

В исследовании 2025 года, проведённом в Tieten Medi City Hospital в Тхане при участии специалистов D. Y. Patil University School of Medicine, женщины получали стандартизированный экстракт корня шатавари или плацебо в течение восьми недель. За время исследования нежелательных явлений в группе шатавари зарегистрировано не было; показатели функции печени и почек также оставались без признаков повреждения. Исследование в PubMed

Хорошая переносимость наблюдалась и в исследовании лактации с участием 120 женщин после родов: нежелательных явлений зарегистрировано не было. Исследование в PubMed

Таким образом, имеющиеся клинические данные показывают хорошую краткосрочную переносимость изученных препаратов шатавари.

Шатавари в классических санскритских текстах

Упоминания шатавари прослеживаются в нескольких важнейших произведениях классической аюрведы.

Одним из самых ранних источников является «Чарака-самхита». Её формирование происходило в течение длительного времени: основной корпус обычно связывают с последними веками до н. э. и первыми веками н. э., а дошедшая до нас редакция была дополнена Дридхабалой приблизительно в IV–V веках н. э.

В этом тексте шатавари встречается также под названием Atirasa. Чарака относит её к группе balya — укрепляющих средств, а также к vayasthapana — средствам, предназначенным для поддержания молодости, жизненных сил и замедления возрастного ослабления организма.

Особенно подробное описание сохранилось в «Сушрута-самхите». Древнейшее ядро текста обычно относят примерно к VI–V векам до н. э., однако произведение неоднократно перерабатывалось и дополнялось.

В Sūtrasthāna, глава 46, шлоки 301–302, шатавари характеризуется как средство, успокаивающее Вату и Питту, сладкое и слегка горькое, укрепляющее силы, поддерживающее интеллект и пищеварение.

Там же она названа vṛṣya — средством, связанным с поддержанием репродуктивной и сексуальной функции, и rasāyanī — омолаживающим и восстанавливающим средством. В другой части «Сушрута-самхиты» шатавари включена в контекст stanyajanana — средств, способствующих образованию грудного молока.

Эта линия продолжается у Вагбхаты, автора «Аштанга-хридаи», деятельность которого относят приблизительно к VII веку н. э. Шатавари сохраняется в его медицинской системе и входит в составы, связанные с репродуктивным здоровьем и восстановлением организма.

Значительно позднее, приблизительно в XVI веке, Бхавамишра в «Бхавапракаше» дал компактное описание свойств растения.

Шатавари названа тяжёлой, охлаждающей, сладко-горькой и относящейся к расаяне; ей приписываются поддержание интеллекта, пищеварения и питания организма, увеличение śukra — репродуктивной ткани в аюрведическом понимании, поддержание образования грудного молока и физической силы.

В санскритском тексте это сформулировано особенно ясно: «śukra-stanya-karī balyā» — способствующая репродуктивной функции, образованию молока и укреплению сил.

Таким образом, перед нами прослеживается длинная историческая линия: от ранних медицинских традиций, зафиксированных в «Чарака-самхите» и «Сушрута-самхите», через Вагбхату VII века до Бхавамишры и «Бхавапракаши» XVI века.

На протяжении многих столетий шатавари продолжает описываться как укрепляющее, восстанавливающее, репродуктивное и питающее средство. Повторяются темы расаяны и сохранения жизненных сил и молодости, женской и мужской репродуктивной функции, лактации, пищеварения и восстановления организма.

Что в итоге мы знаем о шатавари

История шатавари представляет интересный пример того, как растение, описанное в древней медицинской традиции много столетий назад, постепенно становится объектом современной экспериментальной и клинической науки.

Наиболее убедительные данные получены там, где шатавари исследовали непосредственно на людях. Клинические испытания показывают положительные результаты при лактации, некоторых симптомах перименопаузы и периода после наступления менопаузы, синдроме поликистозных яичников, женской сексуальной функции, отдельных показателях мужской фертильности и мышечной силы.

Эти исследования проводились не одной группой и не в одном месте. В них участвовали медицинские и научные центры Индии, Шри-Ланки, Великобритании, США, Филиппин и других стран.

Не менее широкая картина складывается из экспериментальных исследований. Разные научные группы изучают шатавари в отношении иммунной системы, воспаления, защиты нервных клеток, слизистой желудка, печени и почек, дыхательных путей, обмена глюкозы и холестерина, микроорганизмов и различных моделей опухолевого роста.

Положительные результаты на животных и клеточных моделях ещё необходимо подтверждать в клинических исследованиях на людях. Но эти работы показывают реальную биологическую активность препаратов шатавари, помогают понять возможные механизмы действия и определяют направления, которые имеет смысл проверять дальше.

Перед нами уже не просто история о растении, которое на протяжении многих столетий использовала аюрведа. Мы видим, как древнее медицинское знание постепенно проходит современную научную проверку.

Некоторые традиционные применения шатавари уже получили клиническое подтверждение, другие имеют убедительные экспериментальные данные, третьи только начинают исследоваться.

Экспериментальные исследования на животных уже дали положительные результаты по целому ряду направлений — от защиты нервных клеток и обмена веществ до воспалительных процессов, кроветворения и репродуктивной функции. Эти работы проводили, в частности, University of Pune, Bhabha Atomic Research Centre, University of Delhi, Banaras Hindu University, Indian Institute of Technology Kharagpur, King Saud University, Sejong University, Jadavpur University, Sardar Patel University и другие научные центры.

При этом в проведённых клинических испытаниях изученные препараты шатавари в целом хорошо переносились. Есть все основания ожидать продолжения исследований на людях, которые позволят проверить те свойства растения, которые сегодня уже проявляются в экспериментальных моделях.

Современная наука постепенно выясняет не только, работает ли шатавари, но и какие именно её свойства проявляются, какие вещества за них отвечают, в каких формах и дозировках они действуют и где древние наблюдения находят подтверждение современными методами.

История шатавари в этом отношении ещё далеко не закончена.

Основные исследования и научные центры

Good Life Hospital, Ravi Nursing Home, Sree Jeevana Ayurveda — клиническое исследование менопаузальных симптомов, 70 женщин. PubMed

Tieten Medi City Hospital, D. Y. Patil University School of Medicine, Clinsearch Healthcare Solutions — перименопауза, 80 женщин. PubMed

Institute of Post Graduate Ayurvedic Education and Research, Kolkata — лактация и пролактин. PubMed

Trupti Hospital, Davao Medical School Foundation, Terna Dental College, Prakruti Hospital, Clinsearch Healthcare Solutions — лактация, 120 женщин. PubMed

Vijaya Sai Hospital, Vennela Scan Center and Diagnostics, Orizin Endocrine Centre — СПКЯ. PubMed

ZOI Fertility, MGM Medical College and Hospital, D. Y. Patil University School of Medicine — СПКЯ. PubMed

San Francisco Research Institute, Tieten Medi City Hospital, D. Y. Patil University School of Medicine — женская сексуальная функция. PubMed

Institute of Medical Sciences, Banaras Hindu University — язвенная болезнь и гастропротекторное действие. Клиническая работа Экспериментальная работа

Interdisciplinary School of Health Sciences, University of Pune — иммуномодулирующее действие. PubMed

Bhabha Atomic Research Centre, Mumbai — антиоксидантное действие. PubMed

Indian Institute of Technology Kharagpur, Adelphi University, Texas Southern University и коллеги — Shatavarin IV, воспаление и окислительный стресс. PubMed

North South University, BIRDEM, University of Ulster — глюкоза и инсулин. PubMed

Indian Institute of Technology (Banaras Hindu University) — нейропротекторный потенциал шатавари. PubMed

Dr. B. R. Ambedkar Center for Biomedical Research, University of Delhi — противоопухолевое направление. PubMed

Manipal Academy of Higher Education, Savitribai Phule Pune University, SDM University — шатавари и противоопухолевая терапия. PubMed

KSR College of Arts and Science — защита печени. PubMed

Nirma University — антиоксидантное и защитное действие на печень. PubMed

Smt. Kashibai Navale College of Pharmacy — диабетическая нефропатия. PubMed

Jadavpur University — противокашлевое и антибактериальное действие. Кашель Антибактериальное действие

University of Nebraska–Lincoln, University of Texas at El Paso, University of Central Florida — мышечная сила и выносливость. PubMed

University of Exeter, University of East Anglia — мышечная функция у женщин старшего возраста. PubMed

Sardar Patel University — холестерин и липидный обмен. PubMed

Rajah Muthiah Medical College, Annamalai University — противогрибковое действие в отношении Candida. PubMed

s.m.