Йога, дыхание и медитация: почему сочетание эффективнее
Как сочетать йогу, дыхательные практики и медитацию, зачем объединять движение, дыхание и внимание и как выстроить целостную практику.
Читать далееЙога онлайн и практики осознанности на YogaJoy
ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ И ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ДОСТУП К ЙОГЕ И БОНУСАМ НА 30 ДНЕЙ
Зарегистрируйтесь и начните практику прямо сейчас.
Зарегистрироваться
Уже есть аккаунт?
Войти
Каковы твои цели сегодня?
Выбери для себя уникальную практику здесь и сейчас
Новое видео на сайте
Тип: Йога
Длительность: 55 мин
Уровень: Я Начинающий
Время дня: Утро
Утренняя йога с музыкой для начинающих: больше энергии, лимфодренаж, работа с фасциями, жи...
Тип: Йога
Длительность: 55 мин
Уровень: Я Начинающий
Время дня: День
Дневная йога с музыкой для начинающих: больше энергии, спокойный ум, активизация обмена ве...
Категория: Больше энергии
Тип: Дыхательные практики
Публикации
Напряжение в шее? Боль в затылке и шее? Зажатые мышцы шеи? Спазм подзатылочных мышц!
Почему работа с подзатылочной зоной должна включать мягкие упражнения для шеи, дыхание, расслабление мышц и внимание к положению головы.
Читать далее
Йога дома с нуля: как начать практиковать мягко и не бросить?
Практические советы о том, как начать заниматься йогой дома, выбрать посильный ритм, сохранить мотивацию и сделать практику регулярной.
Читать далее
Как научиться наблюдать свои мысли и не зависеть от них?
Как научиться наблюдать свои мысли, не вовлекаться в них автоматически и сохранять внутреннюю дистанцию от тревожных размышлений.
Читать далее
Можно ли заниматься йогой, если нет гибкости?
Можно ли заниматься йогой без гибкости? Разбираем, как начать безопасно, постепенно развивать подвижность, силу и чувствительность к телу.
Читать далее
Когда лучше заниматься йогой -утром или вечером?
Йога Утром — чтобы проснуться и наполниться энергией. Йога Днём — чтобы перезагрузиться и вернуть концентрацию. Йога Вечером — чтобы отпустить напряжение, расслабиться и восстано...
Читать далее
Как управлять эмоциями, не подавляя их?
эмоцию можно прожить, почувствовать и исследовать, не позволяя ей автоматически управлять всеми дальнейшими действиями.
Читать далее
Йога для начинающих - С чего начать йогу дома?
С чего начать йогу дома начинающему: что понадобится, сколько и когда заниматься, как выбрать первые упражнения и каких ошибок избегать.
Читать далее
Йога для омоложения и гормонального здоровья: как это работает
Гормональная йога омоложения: дыхание, асаны, медитации, вибрационные, звуковые и энергетические практики для поддержки гормонального баланса, ясности ума и функциональной молодост...
Читать далее
Как сохранить молодость и замедлить старение: что такое расаяна в Аюрведе
Как сохранить молодость и замедлить старение? Расаяна — аюрведическая система восстановления организма, здоровья и активного долголетия.
Читать далее