Перейти к содержимому

Цели

Антистресс (40) Аюрведа (9) Баланс гормонов (3) Балансы (17) Безопасность (5) Бодрое утро (8) Больше энергии (52) Брамари (1) Брюшное дыхание (3) Вечер (34) Вибрационные практики (5) Гибкость тела (17) Гормональное здоровье (15) День (31) Детокс (13) Диафрагма (15) Для похудения (1) Для релаксации и успокоения (5) Для улучшения сна (4) Долголетие (16) Дыхание бхастрика (10) Дыхание в кошке (4) Дыхание капалабхати (14) Дыхание энерговаронка (1) Дыхание энерговоронка (21) Живая йога (1) Звукотерапия (2) Йога (94) Капалабхати (1) Концентрация внимания (26) Координация (1) Красивые ягодицы (9) Красивые ягодницы (2) Красивый живот (7) Либидо (13) Лимфодренаж (27) Медитация (14) Метод (5) Митохондрии (9) Мост (2) Надпочечники (4) Обмен веществ (12) Омоложение (32) Осанка (21) Пищеварение (15) Подвижность суставов (14) Позвоночник (18) Похудение (20) Пятка за голову (2) Пятка за затылок (2) Радость жизни (5) Раскрытие тазобедренных суставов (24) Раскрытие тбс (6) Расслабление (25) Растяжка (12) Репродуктивная система (5) Самомассаж (2) Сексуальность (4) Сильные мышцы (8) Скальп (2) Спокойный ум (30) Стройное тело (4) Стройные ноги (14) Тонкая талия (2) Укрепление мышц (12) Улучшение сна (10) Утро (34) Фасции (4) Шавасана (4) Я имею опыт (74) Я начинающий (27) Я продвинутый (10)

Материалы с целью «Расслабление»

Расаяна: аюрведическая система омоложения, восстановления и долголетия
Аюрведа / Статьи
Расаяна: аюрведическая система омоложения, восстановления и долг...
Категория: Аюрведа
Тип: Статьи
Что такое расаяна, как её описывают классические тексты аюрведы, какие методы и травы используют и что о них известно со...
Что медитация делает с мозгом: тибетские мастера под наблюдением нейробиологов
Про медитации / Статьи
Что медитация делает с мозгом: тибетские мастера под наблюдением...
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Что обнаружили нейробиологи у опытных практиков медитации: EEG, гамма-ритмы, восприятие боли, туммо и «возраст мозга». Г...
Можно ли управлять умом с помощью медитации? Что говорит нейронаука
Про медитации / Статьи
Можно ли управлять умом с помощью медитации? Что говорит нейрона...
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Как медитация влияет на мозг и можно ли научиться управлять состоянием ума? Разбираем исследования EEG и fMRI о медитаци...
Как научиться медитировать, если мысли не останавливаются и в голове постоянная мыслемешалка
Про медитации / Статьи
Как научиться медитировать, если мысли не останавливаются и в го...
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Как начать медитировать, как успокоить ум, если мысли не останавливаются. Почему не нужно бороться с умом и как освоить...
Концентрация и наблюдение в медитации: чем они отличаются и как связаны
Про медитации / Статьи
Концентрация и наблюдение в медитации: чем они отличаются и как...
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Чем концентрация отличается от наблюдения в медитации, что у них общего и почему устойчивость внимания и способность наб...
Как восстановить режим сна: вечерний ритуал, дыхание и стратегия маленьких шагов
Про тело / Статьи
Как восстановить режим сна: вечерний ритуал, дыхание и стратегия...
Категория: Про тело
Тип: Статьи
Как наладить режим сна: вечерний ритуал, список дел перед сном, тёплая ванна, дыхание, релаксация и постепенное изменени...
Дневной сон: польза и вред, сколько спать и когда лучше
Про тело / Статьи
Дневной сон: польза и вред, сколько спать и когда лучше
Категория: Про тело
Тип: Статьи
Дневной сон: польза и вред, сколько спать и когда лучше
Почему после 8 часов сна можно проснуться разбитым: что происходит в фазах сна
Про тело / Статьи
Почему после 8 часов сна можно проснуться разбитым: что происход...
Категория: Про тело
Тип: Статьи
Почему даже после 8 часов сна можно проснуться разбитым, как работают N3 и REM, сколько длится цикл сна и насколько точн...
Сон как терапия: почему плохой сон — не только следствие, но и фактор здоровья
Про тело / Статьи
Сон как терапия: почему плохой сон — не только следствие, но и ф...
Категория: Про тело
Тип: Статьи
Почему плохой сон может не только сопровождать стресс, боль и другие состояния, но и поддерживать их. Что показывают сов...
Как встроить релаксацию в обычную жизнь: простые практики на каждый день
Про ум / Статьи
Как встроить релаксацию в обычную жизнь: простые практики на каж...
Категория: Про ум
Тип: Статьи
Семь простых способов расслабиться дома: дыхание, Шавасана, вечерняя йога, медитация, спокойное движение и короткие ежед...
Релаксация — это не сон: почему расслабляться нужно учиться
Про тело / Статьи
Релаксация — это не сон: почему расслабляться нужно учиться
Категория: Про тело
Тип: Статьи
Почему сон и релаксация — не одно и то же, чем Шавасана отличается от обычного отдыха и как научиться действительно отпу...
Кортизол, окситоцин и наши реакции: как состояние меняет тело — и что мы можем изменить сами
Про ум / Статьи
Кортизол, окситоцин и наши реакции: как состояние меняет тело —...
Категория: Про ум
Тип: Статьи
Как стресс и повторяющиеся мысли влияют на состояние тела и как дыхание, йога, медитация и внимание помогают менять прив...
Почему тело стареет быстрее, когда мы живём в постоянном напряжении?
Про тело / Статьи
Почему тело стареет быстрее, когда мы живём в постоянном напряже...
Категория: Про тело
Тип: Статьи
Как хронический стресс и постоянное напряжение влияют на дыхание, мышцы, сон, восстановление, подвижность и ощущение воз...
Почему релаксация — один из ключей молодости?
Про тело / Статьи
Почему релаксация — один из ключей молодости?
Категория: Про тело
Тип: Статьи
Почему умение расслабляться важно для восстановления, энергии и ощущения молодости и как научиться отпускать напряжение...
Как изменить восприятие себя?
Про ум / Статьи
Как изменить восприятие себя?
Категория: Про ум
Тип: Статьи
Но именно из повторяющихся способов думать о себе постепенно складывается наше отношение к своему телу, возрасту, возмож...
Как управлять эмоциями, не подавляя их?
Про ум / Статьи
Как управлять эмоциями, не подавляя их?
Категория: Про ум
Тип: Статьи
эмоцию можно прожить, почувствовать и исследовать, не позволяя ей автоматически управлять всеми дальнейшими действиями.
Медитация освобождения и активации чакр
Про медитации / Статьи
Медитация освобождения и активации чакр
Категория: Про медитации
Тип: Статьи
Медитация для глубокого расслабления и последовательной работы с семью чакрами через дыхание, внимание и мягкую визуализ...
Напряжение в шее? Боль в затылке и шее? Зажатые мышцы шеи? Спазм подзатылочных мышц!
Про тело / Лекции
Напряжение в шее? Боль в затылке и шее? Зажатые мышцы шеи? Спазм...
Видео
Категория: Про тело
Тип: Лекции
Длительность: 8 мин
Видеолекция о напряжении в шее и подзатылочной зоне, возможных причинах дискомфорта и принципах бережной работы с телом.
Йога 155
Я начинающий / Йога
Йога 155
Видео
Тип: Йога
Длительность: 60 мин
Уровень: Я Начинающий
Время дня: Вечер
Вечерняя практика для начинающих: антистресс, раскрытие тазобедренных суставов, осанка, лимфодренаж, расслабление и подд...
Йога 155 с музыкой
Я начинающий / Йога
Йога 155 с музыкой
Видео
Тип: Йога
Длительность: 60 мин
Уровень: Я Начинающий
Время дня: Вечер
Вечерняя практика для начинающих: антистресс, раскрытие тазобедренных суставов, осанка, лимфодренаж, расслабление и подд...
Медитация Освобождение
Расслабление / Медитации
Медитация Освобождение
Видео
Категория: Расслабление
Тип: Медитации
Длительность: 35 мин
Проводится последовательная медитация на глубокое расслабление тела и освобождение от того, что мешает ,быть счастливым.
Медитация Пространство бесконечности
Расслабление / Медитации
Медитация Пространство бесконечности
Видео
Категория: Расслабление
Тип: Медитации
Длительность: 16 мин
Медитация Пространство бесконечности видео и аудио.mp4
Космическая гармония
Музыка для расслабления / Музыка
Космическая гармония
Видео
Категория: Музыка для расслабления
Тип: Музыка
Длительность: 5 мин
Атмосферная музыка для медитации, расслабления и спокойной практики, помогающая сосредоточиться на дыхании и внутренних...
Медитация для самоисцеления
Расслабление / Медитации
Медитация для самоисцеления
Видео
Категория: Расслабление
Тип: Медитации
Длительность: 17 мин
Расслабление, Антистресс, Омоложение, Радость жизни
Медитация Волшебный поток
Расслабление / Медитации
Медитация Волшебный поток
Видео
Категория: Расслабление
Тип: Медитации
Длительность: 13 мин
Расслабление, Больше энергии